Kit Mensal Emagrecimento - Focado na redução de gordura e mantendo a dieta, sem erro!

SEMANA 1

1. Arroz integral, frango grelhado e legumes sortidos no vapor
2. Arroz integral, frango desfiado e legumes sortidos no vapor
3. Purê de batata-doce, frango xadrez e salada de couve com brócolis
4. Arroz branco, filé de peixe grelhado e legumes sortidos no vapor
5. Purê de banana da terra, peixe grelhado e legumes sortidos

SEMANA 2

1. Arroz integral, carne moída, cenoura, brócolis e couve-flor
2. Purê de abóbora, frango xadrez e legumes sortidos no vapor
3. Arroz branco, frango grelhado e legumes sortidos no vapor
4. Arroz integral, frango grelhado e legumes sortidos no vapor
5. Arroz branco, frango desfiado e legumes sortidos

SEMANA 3

1. Purê de batata-doce, carne moída e salada de couve com brócolis
2. Arroz branco, peixe grelhado e legumes sortidos no vapor
3. Arroz integral, sobrecoxa e legumes sortidos no vapor
4. Purê de abóbora, carne cozida e legumes sortidos no vapor
5. Arroz integral, frango desfiado e legumes sortidos no vapor

 SEMANA 4

1. Arroz branco, frango grelhado e creme de milho
2. Purê de batata inglesa, peixe grelhado e legumes sortidos no vapor
3. Arroz branco, frango xadrez e couve-flor com brócolis
4. Arroz integral, carne cozida com cenoura, brócolis e couve-flor
5. Arroz branco, frango grelhado e legumes sortidos no vapor

Peso: 350g